Bien-(estar) Empresarial
Cultura corporativa saludable
En la metodología cambio por mi aprenderas:
El enfoque sencillo y efectivo para controlar el estrés en lugar de solo evitarlo
La mayoría de las personas creen que para manejar el estrés necesitan evitar situaciones difíciles o meditar horas al día. Pero en este curso te enseño una metodología sencilla y práctica que puedes aplicar en cualquier momento, sin tener que huir de la situación ni depender de largos procesos de relajación. Descubrirás cómo controlar el estrés de manera activa en el momento preciso, sin perder tiempo o energía.
Cómo cultivar la seguridad interna para romper el ciclo del estrés, incluso si sientes que no eres lo suficientemente fuerte
Muchas personas creen que no pueden manejar el estrés porque piensan que no tienen la fortaleza mental necesaria o que siempre terminan cediendo a la presión. En este curso aprenderás técnicas para fortalecer tu mente y superar esta barrera interna. Descubrirás que el control del estrés no depende de la fuerza, sino de aplicar las estrategias correctas, lo que te permitirá sentirte más seguro y capaz
Cómo Hacer que el Estrés No Dependa del Entorno Externo: Las 3 Herramientas para Superar Obstáculos Cotidianos
Muchos creen que su estrés es resultado directo de factores externos, como el trabajo, la familia o las circunstancias imprevistas. En este curso, te mostraré cómo romper esta creencia limitante y tomar el control, sin importar lo que suceda a tu alrededor. Te enseñaré 3 herramientas clave que puedes usar para manejar cualquier situación sin sentirte atrapado por el entorno.
Contenido del curso
Módulo 1: Sensaciones que nos hacen sentir incomodos
Módulo 2: La respiración Consciente
Módulo 3: La Meditación
Módulo 4: El cambio de pensamiento
Módulo 5: El Descanso
Módulo 6: Contacto con la naturaleza
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Hola!! Soy Pao Buitrago
Llegue a este mundo de la transformación personal, ya que pase por un bornout o síndrome del quemado, me mantenia trabajando en exceso; sentía que me iba a enloquecer y a causa de esto llegué al límite; estaba a punto del estrés crónico.
Allí entendí la importancia de cuidar mi salud en
todos los ámbitos.
En este viaje personal, encontre mi proposito de vida, el cual es acompañar y ayudar a las personas a tomar consciencia sobre la importancia de su salud mental, emocional y física.
De esta manera, cada una de las personas a quienes acompano, generan para si mismas tranquilidad y equilibrio en todo lo que hagan, gestionando sus emociones para tener la calidad de vida que merecen como seres humanos..
¡Que dicen nuestros clientes?
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